क्या है मासिक धर्म का "सामान्य" होना?
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महिलाओं को अपने पीरियड्स और दर्द को लेकर कब सतर्क होना चाहिए?
🌸 1. मासिक धर्म में क्या होता है "सामान्य"?
हर महिला का मासिक चक्र थोड़ा अलग होता है। लेकिन मेडिकल तौर पर कुछ संकेत हैं जिन्हें “सामान्य” माना जाता है।
🔹 चक्र की अवधि: एक सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों के बीच होता है।
🔹 ब्लीडिंग की अवधि: पीरियड्स आमतौर पर 2 से 7 दिन चलते हैं।
🔹 खून की मात्रा: औसतन महिलाएं हर पीरियड में लगभग 30 से 35 मिलीलीटर खून खोती हैं।
🔹 लक्षण: निचले पेट, पीठ या जांघों में हल्की से मध्यम ऐंठन सामान्य मानी जाती है। इसके अलावा थकान, सूजन या हल्का पेट खराब होना भी हो सकता है।
📌 ध्यान रखें – हर महिला का अनुभव अलग हो सकता है। किसी को हल्का रक्तस्राव होता है तो किसी को थोड़ा ज्यादा। यही विविधता "नॉर्मल" की परिभाषा में आती है।
🤔 2. महिलाएं क्यों सहती हैं दर्द, और इसे सामान्य मान लेती हैं?
भारत में और कई देशों में, मासिक धर्म को एक "सहन करने वाली चीज़" मान लिया गया है।
लड़कियों को बचपन से ही सिखाया जाता है कि "दर्द तो पीरियड्स में होता ही है", इसलिए जब दर्द ज़्यादा होता है, तब भी वे चुप रहती हैं।
🔹 शर्म, सामाजिक कलंक और बात न करने की आदत के कारण महिलाएं अपने लक्षणों को खुद ही नज़रअंदाज़ कर देती हैं।
🔹 कई बार तो डॉक्टर भी इसे गंभीरता से नहीं लेते, और महिलाएं यह मान लेती हैं कि शायद यह सब सहना ही उनकी नियति है।
🚨 3. कब समझें कि पीरियड्स “असामान्य” हो गए हैं?
कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जो मासिक धर्म में सामान्य नहीं माने जाते, बल्कि किसी गहरी समस्या का संकेत हो सकते हैं:
🚫 असामान्य रक्तस्राव के संकेत:
- ब्लीडिंग 7–8 दिन से ज़्यादा चले
- एक घंटे में एक से ज़्यादा पैड या टैम्पोन भीग जाए – कई घंटे लगातार
- बहुत बड़े थक्के (2.5 सेमी से बड़े) आना
- हर रात पैड बदलना पड़े या डबल सुरक्षा लेनी पड़े
- पीरियड्स का समय बहुत जल्दी (21 दिन से कम) या बहुत देर (35 दिन से ज़्यादा) से आना
- सेक्स के बाद या दो पीरियड्स के बीच में खून आना
🚫 असामान्य दर्द के संकेत:
- पेनकिलर लेने के बाद भी दर्द में आराम न हो
- दर्द इतना ज़्यादा हो कि आप काम न कर सकें, या उल्टी जैसा लगे
- पीरियड खत्म होने के बाद भी दर्द बना रहे
- दर्द समय के साथ और ज़्यादा हो जाए
- पहली बार बहुत ज़्यादा दर्द तब हो जब आपकी उम्र 25 या उससे अधिक हो
- चक्कर, अत्यधिक थकान, सांस लेने में दिक्कत – ये सब एनीमिया या अन्य समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं
🏥 4. कब डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है?
अगर आपको नीचे दिए गए कोई भी लक्षण महसूस हों, तो समय बर्बाद न करें – तुरंत किसी स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें:
✅ एक घंटे में एक से ज़्यादा पैड बदलना पड़ रहा हो
✅ ब्लीडिंग 8 दिन से ज़्यादा हो रही हो
✅ बहुत बड़े-बड़े ब्लड क्लॉट्स आ रहे हों
✅ दर्द जो किसी दवा से भी ठीक न हो
✅ दर्द जो उल्टी, बेहोशी या काम करने में रुकावट पैदा करे
✅ पीरियड्स के बीच, सेक्स के बाद या मेनोपॉज के बाद खून आना
✅ चक्कर, कमजोरी, सांस फूलना – ये एनीमिया के संकेत हो सकते हैं
✅ अगर अचानक से 60 दिनों तक पीरियड्स बंद हो जाएं (गर्भावस्था या मेनोपॉज के अलावा)
✅ टैम्पोन के साथ बुखार या बहुत असहज महसूस करना (Toxic Shock Syndrome को नज़रअंदाज़ न करें)
⚖️ 5. क्या जाति और आर्थिक स्थिति से फर्क पड़ता है मासिक धर्म देखभाल में?
हां – दुर्भाग्यवश, सबको समान देखभाल नहीं मिलती।
⚠️ जातीय असमानता:
रिसर्च बताता है कि अश्वेत या हाशिए के समुदाय की महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं में उचित दर्द की दवा नहीं मिलती।
डॉक्टर और मरीज़ के बीच संवाद की कमी, रंगभेद और रूढ़ियों की वजह से निदान में देरी होती है।
⚠️ आर्थिक असमानता:
जिनकी आय कम है, उन्हें न तो सस्ते सेनेटरी प्रोडक्ट मिलते हैं और न ही सही जानकारी।
ग्रामीण क्षेत्रों या गरीब इलाकों में महिलाओं को साफ टॉयलेट, प्राइवेसी या मेडिकल टेस्ट तक की सुविधा नहीं मिलती।
इस वजह से एनीमिया जैसी बीमारियां बिना इलाज के बनी रहती हैं।
🔚 निष्कर्ष:
मासिक धर्म हर महिला का स्वाभाविक हिस्सा है – लेकिन कुछ लक्षणों को “नॉर्मल” मानकर सहते रहना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।
जरूरी है कि आप अपने शरीर को समझें, जरूरत पड़े तो डॉक्टर से सलाह लें और खुद को वो देखभाल दें जिसकी आप हक़दार हैं।
📣 मासिक धर्म पर चुप्पी तोड़ें, और अपनी सेहत को प्राथमिकता दें।
Shradha IVF आपकी हर जिज्ञासा और समस्या में आपके साथ है।
What Is Considered "Normal" in Periods?
When Should You Pay Attention to Your Period Pain and Bleeding?
✍️ Written by: Dr. Shradha Chakhaiyar, MRCOG (London)
IVF Specialist, Shradha IVF & Maternity Hospital, Patna
🌸 1. What Is "Normal" During Periods?
Every woman experiences her menstrual cycle differently. But medically, there are some clear guidelines that help define what’s “normal.”
🔹 Cycle Length: A typical menstrual cycle occurs every 21 to 35 days.
🔹 Bleeding Duration: Periods usually last between 2 to 7 days.
🔹 Blood Loss: On average, a woman loses about 30–35 ml of blood per cycle.
🔹 Symptoms: Mild to moderate cramps in the lower abdomen, back, or thighs are normal. You might also feel tired, bloated, or have slight digestive discomfort.
📌 It’s important to remember: everyone’s period looks different. Some bleed a little more, some a little less. Symptoms may change from cycle to cycle—and that’s okay.
🤔 2. Why Do So Many Women Normalize Painful Periods?
In many cultures, including India, menstruation is often seen as something to be tolerated silently.
Girls grow up hearing “period pain is normal,” and over time, they learn not to complain—even when the pain is unbearable.
🔹 Because of shame, stigma, or lack of conversation, many women ignore severe cramps, heavy bleeding, or irregular periods.
🔹 Sadly, even some healthcare providers dismiss these concerns, making women feel like their suffering is “just part of being a woman.”
Researchers call this a “pain-related motivational deficit”—meaning repeated experiences of being ignored lead to silence and delayed care, even when symptoms are serious.
🚨 3. When Does Period Bleeding or Pain Become Abnormal?
Certain signs indicate that something may not be right and that medical attention is needed.
🚫 Signs of Abnormal Bleeding:
- Bleeding that lasts more than 7–8 days
- Needing to change pads/tampons every hour for several hours in a row
- Passing large blood clots (larger than a quarter or 2.5 cm)
- Needing double protection or changing pads at night
- Cycles shorter than 21 days or longer than 35 days
- Bleeding between periods or after sex
🚫 Signs of Abnormal Pain:
- Pain that doesn't improve with over-the-counter medicine
- Pain so severe it disrupts daily activities or causes vomiting
- Pain that continues even after periods end
- Pain that worsens over time or starts later in life (after age 25)
- Symptoms like dizziness, extreme fatigue, or difficulty breathing—these could be signs of anemia or other complications
🏥 4. When Should You See a Doctor?
Don’t ignore these signs. Seek medical care if you experience:
✅ Heavy bleeding that soaks a pad every hour for several hours
✅ Periods lasting more than 8 days
✅ Large blood clots
✅ Pain that isn’t relieved by painkillers
✅ Nausea, vomiting, or fainting during periods
✅ Bleeding between periods, after intercourse, or after menopause
✅ Sudden loss of periods for more than 60 days (not due to pregnancy or menopause)
✅ Irregular, unpredictable periods
✅ Fever or illness when using tampons (to rule out Toxic Shock Syndrome)
⚖️ 5. How Do Race and Income Affect Menstrual Health?
Unfortunately, not everyone gets the same quality of care. Race and economic status greatly influence how menstrual problems are treated.
⚠️ Racial Disparities:
Studies show that Black and Hispanic women are less likely to receive pain relief for conditions like endometriosis.
Systemic racism, poor communication, and biased assumptions can delay diagnosis and treatment.
⚠️ Economic Disparities:
Women from low-income backgrounds often lack access to affordable menstrual products, medical tests, or safe, private bathrooms.
Rural areas suffer from poor infrastructure and healthcare shortages, making it even harder to get basic care.
This can lead to untreated conditions like anemia due to heavy bleeding.
🔚 Conclusion:
Menstruation is a natural part of a woman’s life—but not all symptoms are “normal.”
Heavy bleeding, severe pain, and irregular cycles should not be ignored. Social stigma and lack of awareness often keep women from seeking the care they need.
💡 It’s time to break the silence around menstrual health and prioritize our well-being.
At Shradha IVF, we are here to listen, support, and provide the expert care every woman deserves.
📍 किसी भी असामान्य लक्षण के लिए संपर्क करें:
Shradha IVF & Maternity Hospital, Patna
📞 Helpline: 9334014489
🌐 www.shradhaivf.com